Spinat, Brokkoli und Grünkohl sind wahre Superfoods. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was das grüne Gemüse so besonders macht und welche grünen Gemüsesorten du unbedingt in deinen Ernährungsplan einbauen solltest.
Hericium erinaceus oder Löwenmähne Pilz (Lions mane) ist bereits seit langem in der Anwendung in der traditionellen chinesischen Medizin. In Deutschland ist dieser Vitalpilz auch unter dem Namen Igelstachelbart bekannt. Der Heilpilz soll verschiedene positive Wirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Der Reishi Pilz, auch bekannt als Ling Zhi, ist ein Pilz, der in Ostasien heimisch ist und seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Er wird oft als „Pilz der Unsterblichkeit“ bezeichnet und gehört zu den Vitalpilzen. Der Reishi Pilz ist eine der am häufigsten verwendeten und am meisten geschätzten Arten von Heilpilzen, die es gibt.
Hast du schon mal von den Shiitake Pilze gehört? Man könnte sagen, dass der Shiitake Pilz ein echter „Superstar“ unter den Pilzen ist! Welche Shiitake Pilz Wirkungen gibt und wie er dich beim Sport unterstützen kann, erfährst du im folgenden Blogbeitrag.
Maitake, auch bekannt als „Tanzender Pilz“, ist ein seltener und kostbarer Pilz, der in den Wäldern Nordamerikas, Japans und China wächst. Im Deutschen kennt man diesen Heilpilz unter dem Namen “Klapperschwamm”.
Das Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein fettlöslicher Nährstoff, der in den Mitochondrien der Zellen vorkommt, wo es als Antioxidant zur Energiegewinnung und zur Unterstützung biochemischer Reaktionen dient. Es spielt eine wichtige Rolle im zellulären Stoffwechsel.
Antioxidantien werden inzwischen als die Superhelden gegen viele Krankheiten bezeichnet. Man findet sie in pflanzlichen Produkten wie zum Beispiel Obst, Gemüse oder Hülsenfrüchte. OPC kann ebenso eine starke antioxidative Wirkung aufweisen.
Was genau OPC aus Traubenkernextrakt ist und welche Wirkungen es hat, erfährst Du in dem folgenden Blog-Artikel.
Du hast bestimmt schon von Vitamin B12 gehört und fragst dich, wozu das B Vitamin nützlich ist, ob du es sogar selbst supplementieren solltest oder wie lange dauert es einen Vitamin B12 Mangel zu beheben?
Diese Fragen und noch vieles mehr beantwortet dir der folgende Blog-Artikel.
Das Thema Kollagen ist aktuell in aller Munde. Auf Instagram und Tiktok findest du Influencer, die Kollagen Hautcremes bewerben oder dir versprechen, dass dich diese Kollagen Gummibärchen oder Kollagen Kapseln jung und faltenfrei halten sollen. Viele Sportler schwören auf Kollagen Pulver oder auch “Bone Broth” für den Gelenkschutz. In jeder Drogerie findest du Kollagen Präparate in sämtlichen Ausführungen und Darreichungsformen. Was ist an der ganzen Geschichte dran?
Eisen erfüllt unglaublich wichtige Funktionen in deinem Körper. Ein Eisenmangel tritt bei über 20% der Weltbevölkerung auf! Hier erfährst du einfach erklärt alles, was du zu Eisen wissen solltest und warum sich eine Nahrungsergänzung lohnt.
Melatonin wird auch als das Schlafhormon und Einschlafhilfe angepriesen.
Doch kann es dich in das Land der Träume bringen und können Nebenwirkungen von beispielsweise Melatonin Tabletten auftreten ?
Das und noch vieles mehr erfahrt ihr im folgenden Blog Beitrag.
Vitamin C stärkt dein Immunsystem, fördert die Aufnahme bestimmter Nährstoffe im Körper, unterstützt unzählige Prozesse im Körper und dient als Antioxidans.
Doch was ist Vitamin C genau, wie viel Vitamin C am Tag brauche ich und was spielt es für eine Rolle im Körper und besonders bei SportlerInnen?
Nach diesem Blogbeitrag hast du die Antworten auf deine Fragen.
Brandl Nutrition ist aus Nürnberg und entwickelt Sportnahrung, die Fitness und Gesundheit kombiniert – ohne Kompromisse.
Bei der Entwicklung der Produkte kombiniert brandl Jahrhunderte altes Wissen aus der Pflanzenkunde mit modernsten Studien und neuen Inhaltsstoffen. So kreiert brandl Produkte, die das liefern, was du in der heutigen Zeit brauchst. Hervorragende Sportnahrung, Superfoods und Vitamine, die dir dabei helfen, dein sportliches und gesundheitliches Ziel zu erreichen.