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EAAs – Alle Fakten und Infos zu EAAs (essenzielle Aminosäuren).

EAAs – Alle Fakten und Infos zu EAAs...

Dienstag, 29. September 2020 15:52:00 Europe/Prague

In diesem Artikel wird geklärt, was EAAs im Detail sind, welche Funktionen sie haben, wie sie sich von den semi-essenziellen und nicht-essenziellen Aminosäuren unterscheiden.

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Floyd Simen

Reisprotein – 6 Fakten über eine unterschätzte Proteinquelle

Reisprotein – 6 Fakten über eine un...

Dienstag, 15. September 2020 15:52:00 Europe/Prague

Reis ist traditionsreich, lecker und eine gute, leicht verdauliche Kohlenhydratquelle. Aber eignet er sich auch als Proteinquelle? In diesem Artikel erläutern wir den Hintergrund, die Gewinnung, die Wirkung und die Wirkungsweise des Reisproteins. 

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Floyd Simen

Hanfprotein – Das steckt in dem Trendprotein

Hanfprotein – Das steckt in dem Tren...

Sonntag, 30. August 2020 15:52:00 Europe/Prague

Hanfproteinpulver besteht zu ca. 50% aus Proteinen, ist reich an Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, enthält Ballaststoffe und liefert Spurenelemente sowie Vitamin E. Auch brandl verwendet diese hervorragende vegane Proteinquelle. Die Gründe dafür findest du in diesem Artikel.

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Floyd Simen

Erbsenprotein – Alle Fakten, Vor- und Nachteile auf einen Blick

Erbsenprotein – Alle Fakten, Vor- un...

Donnerstag, 20. August 2020 17:52:00 Europe/Prague

In diesem Artikel wurde alles Interessante, Wissenswerte, und für Sportler Relevante zum Thema Erbsenprotein zusammenzutragen. Die Informationen dafür stammen aus Studien und Literatur, die ebenfalls auf Studien basieren.

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Floyd Simen

Magnesium – Was ist bei der Magnesium Einnahme und Wirkung zu beachten?

Magnesium – Was ist bei der Magnesiu...

Samstag, 1. August 2020 17:52:00 Europe/Prague

Magnesium ist von elementarer Bedeutung für unseren Körper. Ein Magnesiummangel führt zu verschiedenen Stoffwechselstörungen. Insbesondere für uns Sportler interessant sind die Folgen, die ein Magnesiummangel für die Muskelfunktion mit sich bringt.

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Floyd Simen

Beta-Alanin– Was ist bei der Beta-Alanin Einnahme und Wirkung zu beachten?

Beta-Alanin– Was ist bei der Beta-Al...

Mittwoch, 15. Juli 2020 17:52:00 Europe/Prague

Beta-Alanin erfreut sich unter Sportlern großer Beliebtheit, denn es steigert nachweislich die Performance und trägt zur Gesundheit des Körpers bei.

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Michelle Simon

Die Wahrheit über Kohlenhydrate vor und nach dem Krafttraining

Die Wahrheit über Kohlenhydrate vor u...

Montag, 30. März 2020 14:17:25 Europe/Prague

Wir erläutern dir kurz und knapp die Fakten für Kraftsportler. Dabei setzen wir nicht auf Bro-Science, sondern haben für dich die relevanten klinischen Studien gelesen und analysiert.Weiterlesen
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René Seppeur

Knusper Granola

Knusper Granola

Mittwoch, 11. Dezember 2019 10:44:00 Europe/Prague

Granola Müsli – das perfekte Topping für deine Frühstücksbowl oder deinen Joghurt. Es ist das perfekte Knusper-Erlebnis. Das Granola schmeckt super lecker und ist sehr einfach zum selber machen.Weiterlesen
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Konstantin Bauer

Johannisbrotkeimlingsprotein - Ein wahrer Geheimtipp

Johannisbrotkeimlingsprotein - Ein wah...

Donnerstag, 28. November 2019 18:16:00 Europe/Prague

Johannisbrotkeimlingsprotein ist ein wahrer Geheimtipp, wenn es um pflanzliche Proteinquellen geht. Alternative Proteinquellen werden immer gefragter und sind längst kein reines Trendthema mehr. Aber was macht das Protein so besonders und warum wird es in der Industrie noch fast nicht eingesetzt?

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Konstantin Bauer

Protein - Granola Bars

Protein - Granola Bars

Samstag, 16. November 2019 10:44:23 Europe/Prague

Granola Bars - oder nennt sie einfach Müsli Schnitten -, sind der perfekte Begleiter für den Alltag. In jeder Lebenslage liefern sie schnelle Energie. Hier ist ein leckeres Rezept.Weiterlesen
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Konstantin Bauer

Stevia & Stevioglycoside - Herkunft, Wirkung, Vorteile

Stevia & Stevioglycoside - Herkunf...

Donnerstag, 14. November 2019 18:16:55 Europe/Prague

Stevia ist ein seit mehreren Jahren sehr beliebter Zuckerersatz – es ist bis zu 300 Mal süßer als normaler Haushaltszucker. Seit Ende 2011 ist das Süßungsmittel Stevia bzw. die aus Steviakraut extrahierten Stevioglykoside auch in Deutschland zugelassen.Weiterlesen
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René Seppeur

Flohsamenschalen - Das musst du über das Power-Pulver wissen

Flohsamenschalen - Das musst du über ...

Montag, 4. November 2019 16:11:28 Europe/Prague

Wir beschäftigen uns in diesem Artikel damit, was wirklich dran ist an all den wundersamen Wirkungen, die dem „Allrounder“ Flohsamenschalen zugeschrieben werden.

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René Seppeur

Probiotika - die aktuelle Studienlage

Probiotika - die aktuelle Studienlage

Montag, 14. Oktober 2019 22:07:30 Europe/Prague

Probiotika sind kleine Mikroorganismen in unserem Körper, von denen wir wissen, dass sie mit positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit assoziiert werden.

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René Seppeur

Bromelain - Ein Wundermittel aus der Ananas?

Bromelain - Ein Wundermittel aus der A...

Donnerstag, 11. April 2019 10:31:29 Europe/Prague

Das vermeintliche Wundermittel wird hauptsächlich aus dem Stamm der Ananas gewonnen, ist aber auch im Fruchtfleisch der tropischen Pflanze enthalten. Bereits Ende des 19. Jahrhunderts wurde der Stoff zum ersten Mal aus der Pflanze extrahiert und benannt.

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Alexander S.

Kreatin (Creatin) Monohydrat – Was ist bei der Kreatin Einnahme und Wirkung zu beachten?

Kreatin (Creatin) Monohydrat – Was i...

Donnerstag, 21. Februar 2019 17:52:05 Europe/Prague

Seit ca. den 90er Jahren erfreut sich Kreatin immer mehr Beliebtheit bei Fans von Kraftsport wie auch anderen Sportarten, wo der Erfolg u.a. von kurzen intensiven Belastungen abhängt.

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René Seppeur

Biologische Wertigkeit von Proteinen - was ist beim Muskelaufbau zu beachten?

Biologische Wertigkeit von Proteinen -...

Samstag, 2. Februar 2019 18:31:21 Europe/Prague

In diesem Artikel wollen wir einen Überblick darüber geben, was die Biologische Wertigkeit ist, Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Proteinquellen in ihrer Biologischen Wertigkeit und wie man die Biologische Wertigkeit erhöhen kann.

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René Seppeur

Welche Arten von Eiweiß-Shakes gibt es?

Welche Arten von Eiweiß-Shakes gibt e...

Samstag, 17. November 2018 19:16:35 Europe/Prague

Auf dem Sportnahrungsmarkt gibt es viele Anbieter mit mehreren hunderten von Produkten. Wir bringen Ordnung in das Chaos und sortieren die verschiedenen Anbieter in entsprechende Kategorien. Finde heraus, welche Art von Eiweiß-Pulver am besten zu dir passt.Weiterlesen
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René S.

Ashwagandha – das neue Wundermittel für Muskelaufbau und Körperformung?

Ashwagandha – das neue Wundermittel ...

Donnerstag, 15. November 2018 18:24:26 Europe/Prague

Neueste Studien zeigen, dass Ashwagandha, das schon seit tausenden von Jahren erfolgreich in der ayurvedischen Medizin eingesetzt wird, scheinbar auch für Sportler zahlreiche Vorteile bietet.Weiterlesen
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René Seppeur

Ist Sportnahrung sinnvoll oder herausgeschmissenes Geld?

Ist Sportnahrung sinnvoll oder herausg...

Dienstag, 6. November 2018 21:42:40 Europe/Prague

„In der aktiven Zeit von Arnold Schwarzenegger gab es Sportnahrung so gut wie noch nicht. Die meisten Produkte und Hersteller kamen erst später auf den Markt. Dennoch hat er es geschafft einen Weltklassekörper aufzubauen. Also brauche ich auch keine Sportnahrung, oder?“

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Benjamin Brandl

Wieviel Protein brauche ich nach dem Training für maximalen Muskelaufbau?

Wieviel Protein brauche ich nach dem T...

Montag, 29. Oktober 2018 18:12:01 Europe/Prague

Die Einnahme von Protein fördert den Muskelaufbau. Hierin ist sich die Wissenschaft einig und die Wirksamkeit konnte in zahlreichen Studien und Meta-Analysen erfolgreich dargelegt werden.

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Benjamin Brandl

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