![vitamin e](https://i0.wp.com/brandl-nutrition.de/blog/wp-content/uploads/2023/08/vitamin-e.png?fit=860%2C480&ssl=1)
Vitamin E Wirkung im Sport: Eine umfassende Übersicht
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin mit verschiedenen Formen. Die am besten vom menschlichen Körper genutzte Form von Vitamin E ist α-Tocopherol. Vitamin E besteht aus verschiedenen Verbindungen, darunter α-, β-, γ- und δ-Tocopherol sowie entsprechende Tocotrienole. Unter diesen Formen ist α-Tocopherol die biologisch aktivste und effizienteste Form, die im Körper am besten aufgenommen und genutzt wird.