Der Hericium Pilz – Ein Superfood der Wälde

Kognitive Funktion

Der Igelstachelbart Pilz kann vorteilhaft auf die kognitiven Fähigkeiten wirken. In einer randomisierten human Studie wurde die Hericium Wirkung auf die kognitive Funktion untersucht. Die 31 Teilnehmenden (gesund und ü. 50 Jahre alt) in der Wirkstoffgruppe haben 3.2 Gramm Löwenmähne Pilz für 12 Wochen eingenommen. Die Verbesserung der kognitiven Funktion und des Kurzzeitgedächtnisses wurde dabei beobachtet. Außerdem kann der Igelstachelbart Vitalpilz möglicherweise zur Regeneration der Neuronennetze beitragen. 

In einer anderen Studien wurde die verbesserte kognitive Funktion der 50-80-jährigen mit leichten kognitiven Störungen festgestellt. Die Teilnehmer haben 3 Mal am Tag 250 mg Hericium (in Pulverform) für 16 Wochen eingenommen. 

Mentale Gesundheit und Hericium Wirkung Psyche 

Zu den Hericium Wirkungen zählt auch die positive Auswirkung auf die Psyche. Der Igelstachelbart Vitalpilz kann antidepressive Wirkungen aufweisen. Außerdem kann der Pilz bei Angststörungen helfen. Dafür sind die bioaktiven Verbindungen Hericenone & Erinacine verantwortlich. Diese Komponenten des Vitalpilzes können den sogenannten Nervenwachstumsfaktor (Nerve Growth Factor – NGF) beeinflussen. Der Nervenwachstumsfaktor ist ein lebenswichtiges Protein, das für die Gedächtnisfunktion, Neuronenfunktion und das Wachstum der Neuriten sorgt. Es wird angenommen, dass die erhöhte Konzentration von Nervenwachstumsfaktor eine ähnliche Wirkung wie Antidepressiva hat. Der Hericium Heilpilz kann somit potenziell als Komplementär oder Alternativmedizin zur Behandlung von Depressionen dienen. 

In einer randomisierten Studie mit 30 Teilnehmerinnen wurde der Effekt von Hericium auf Depression, Menopause und Schlafqualität untersucht. Die Untersuchungsgruppe hat für 4 Wochen die Kekse bekommen, die 2 Gramm Hericium erinaceus enthalten haben. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass Hericium Vitalpilz Depression und Angststörungen reduzieren kann. Dafür kann die durch Igelstachelbart verursachte Förderung von Synthese des Nervenwachstumsfaktors verantwortlich sein. 

In der Studie von Vigna et al. (2019) wurde die Hericium Wirkung auf Depression in Teilnehmern, die an Übergewicht oder Adipositas leiden, untersucht. Die Teilnehmenden haben der Löwenmähne Pilz in einer Dosis von 1.2 g/Tag für 8 Wochen erhalten. Die Teilnehmer hatten eine wesentliche Reduktion in Angststörungen und Depressionen. Der positive Effekt des Vitalpilzes blieb nach der Intervention erhalten.

Immunsystem 

Igelstachelbart Pilz kann eine antivirale und antibakterielle Wirkung haben. In in-vitro (im Glas) Studien wurde die protektive Wirkung gegen Dengue-Fieber beobachtet. Außerdem kann dieser Vitalpilz über eine antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaft verfügen. Dadurch kann das Immunsystem verstärkt werden. 

→ Wenn du mehr wissen möchtest, womit du noch dein Immunsystem stärken kannst, schau unsere Blog-Beiträge über Vitamin C und Zink. 

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Krebs 

Igelstachelbart Vitalpilz kann die Nebenwirkungen von Chemo und Radiotherapie reduzieren. In in-vitro Studien konnten die im Hericium enthaltenen Polysaccharide die  Zytokine (Teil des Immunsystems) aktivieren. In Tierstudien wurde ebenfalls eine immunmodulierende und antitumorale Wirkung beobachtet. Dabei wurde die Konzentration von T-Zellen, Makrophagen und CD4+, die zelltoxisch für die Krebszellen sind, erhöht. Allerdings fehlen klinische Studien über die antitumorale Wirkung des Igelstachelbart Vitalpilzes.