Kreatin ist eine natürliche Substanz, die in unserem Körper vorkommt und eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Vor allem in den Muskeln gespeichert, spielt es eine Schlüsselrolle bei kurzzeitigen, intensiven Aktivitäten wie Gewichtheben oder Sprinten.

Die Hauptfunktion von Kreatin besteht darin, Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) bereitzustellen, was für muskuläre Kontraktionen erforderlich ist. Bei intensiven körperlichen Aktivitäten kann die Ergänzung mit Kreatin dazu beitragen, die ATP-Produktion zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Viele Sportler und Fitness-Enthusiasten greifen auf Kreatin als Nahrungsergänzung zurück, um die Kreatinspeicher in den Muskeln zu erhöhen und die Leistung bei kurzfristigen, hochintensiven Aktivitäten zu verbessern. Dabei ist Creapure® als eine der reinsten und qualitativ hochwertigsten Formen besonders bekannt.

Creapure® steht für Reinheit und Qualität. Durch ein spezielles Herstellungsverfahren wird sichergestellt, dass das Kreatin frei von Verunreinigungen ist. Mit strengen Qualitätskontrollen und wissenschaftlicher Unterstützung ist es eine bevorzugte Wahl in zahlreichen Studien. Als in Deutschland hergestelltes Produkt ist Creapure® geschmacksneutral und lässt sich leicht in Getränke oder Speisen integrieren. Es ist die zuverlässige Wahl für hochwertiges Kreatin.

Jeder Körper ist anders und jeder hat einen anderen Bedarf. In vielen Studien wurden Dosierungen zwischen 3 und 5 Gramm täglich untersucht. Mit dieser Dosierung konnten die positiven Effekte von Kreatin bestätigt werden. Diese Dosierung wird zudem als sicher eingestuft. 

Für ambitionierte Sportler wird aktuell in der Wissenschaft eine Dosierung von 0,1g je Kilo Körpergewicht/Muskelmasse nahegelegt. 

Der enthaltene Messlöffel umfasst 3 Gramm Kreatin, wodurch auch das individuelle Dosieren zum Kinderspiel wird.

Ja, die langfristige Einnahme von Kreatin gilt in der Regel als sicher und wird von vielen Menschen ohne Probleme praktiziert. Kreatin ist das am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel, und zahlreiche Studien haben seine Wirksamkeit und Sicherheit über längere Zeiträume hinweg gezeigt.

Kreatin kann flexibel eingenommen werden. Empfohlene Zeitpunkte sind morgens auf nüchternen Magen oder nach dem Training, wenn der Körper besonders aufnahmebereit ist. Die Einnahme mit einer Mahlzeit ist auch eine Option. Die Gesamtdosis pro Tag ist entscheidend.

Im Internet sind viele Berichte und Artikel zu finden, die mehr als die übliche Tagesportion empfehlen. Hier wird häufig von einer Ladephase gesprochen, bei der zu Beginn deutlich mehr Kreatin genommen wird und dann nach einigen Tagen wird diese Portionsgröße verringert. 

Studien zeigen, dass der Kreatin-Spiegel im Körper nach einer täglichen Einnahme von drei bis fünf Gramm über drei bis vier Wochen genauso hoch ist wie bei einer hochdosierten Einnahme zu Beginn. Daher ist eine Ladephase nicht nötig und auch nicht zwingend sinnvoll.

Ja, die Einnahme von Kreatin kann zu einer Gewichtszunahme führen. Diese Zunahme ist jedoch meist auf eine verbesserte Wasserspeicherung in den Muskeln zurückzuführen, was zu mehr Muskelvolumen führt. Es handelt sich dabei nicht um eine Fettzunahme. Diese mögliche Zunahme ist daher kein Grund zur Sorge.

Nein, die Einnahme von Kreatin gilt nicht als Doping. Kreatin ist eine natürliche Substanz, die im menschlichen Körper vorkommt und eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel spielt. Es ist ein legales Nahrungsergänzungsmittel und wird von vielen Sportlern verwendet.

Die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) und andere Dopingkontrollbehörden haben Kreatin nicht auf ihrer Liste verbotener Substanzen. Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Einnahme von Kreatin gegen die Anti-Doping-Regeln verstößt.

Creapure® ist zudem offiziell auf der Kölner Liste® gelistet. Diese Liste gibt Auskunft über Produkte mit einem niedrigen Risiko hinsichtlich Dopings.

Hier arbeiten wir mit einem erfahrenen Lohnhersteller zusammen, der langjähriges Handwerk mit höchsten Qualitätsmaßstäben und modernsten Maschinen kombiniert.

Dein Kreatin wird unter strengen Qualitätsstandards in Deutschland hergestellt.

Wir achten darauf, dass für jede Charge der Rohstoffe Analysezertifikate vorliegen. So stellen wir sicher, dass dein Pulver absolut clean sind.

Wir füllen dein Kreatin ohne unnötige Zusätze wie Füllstoffe oder ähnliches ab.

So kannst du sicher sein, dass du nur für das bezahlst, was dich bei deinen sportlichen Zielen voranbringt.

Damit diese hochwertigen Zusammensetzungen trotzdem für jeden bezahlbar sind, kalkulieren wir mit knappen Margen und arbeiten in sehr schlanken Strukturen.

Das einzige, was an unseren Produkten durchschnittlich ist, ist also der Preis.

Bei der Auswahl unserer Rohstoffe sind wir äußerst sorgsam und prüfen diese akribisch genau, denn in deine brandl® Produkte sollen nur die besten Rohstoffe in Spitzenqualität. Deshalb ist unser Kreatin vegan und enthält nur hochwertige Inhaltsstoffe.

Außerdem achten wir darauf, dass jede Charge der verwendeten Rohstoffe ein Analysezertifikat vorliegen hat. So stellen wir sicher, dass dein Pulver absolut frei von Schadstoffen sind.

Auch bei unseren Dosen setzten wir auf höchste Qualität, Made in Germany. Hierbei nutzen wir eine rPET Dose, welche aus einem recycelbaren und recycelten Kunststoff besteht. Das nachhaltige Material trägt somit zu einer ressourcenschonenden Produktion bei. Durch den Schraubverschluss lässt sich die Dose optimal verschließen und lagern.

Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) deines Produkts findest du stets auf dem Etikett deiner Verpackung oder auf dem Dosenboden.

Eine richtige Lagerung ist von entscheidender Bedeutung. Dein Produkt sollte an einem trockenen und kühlen Ort aufbewahrt werden, fern von direkter Sonneneinstrahlung.

Das MHD ist ein Richtwert, welcher das Datum festlegt, bis zu dem wir die angegebene Menge der Wirkstoffe garantieren können. Aus rechtlicher Sicht ist die Angabe eines MHD bei Nahrungsergänzungsmitteln verpflichtend.

Unter optimalen Lagerbedingungen kann das Produkt jedoch auch nach Ablauf des MHDs voraussichtlich verwendet werden. Wenn das Produkt normal aussieht, riecht und schmeckt, ist es wahrscheinlich noch sicher zu verwenden.

Wenn du dir unsicher bist, kannst du uns jederzeit unter support@brandl-nutrition.de kontaktieren.