Es ist von Bedeutung, dass die derzeitige Forschung zu diesem Thema begrenzt ist und weitere Studien notwendig sind, um die genaue Wirkung zu ergründen. Die präsentierten Informationen bieten lediglich eine erste Orientierungshilfe und sollten nicht als abschließende Aussagen oder medizinischer Rat betrachtet werden.

In der traditionellen Medizin ist der Lions Mane Pilz sehr beliebt. Deswegen wird der Pilz in der Forschung stark untersucht, um diese mögliche Wirkungen zu bestätigen. Wir haben für dich das Wichtigste aus den Studien hier zusammengefasst. Der Vitalpilz wird von verschiedenen Untersuchungen mit einer Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, positiven Wirkung auf die Psyche, antiviralen und antibakteriellen Wirkung assoziiert. 

In einer randomisierten Humanstudie wurde die Hericium Wirkung auf die kognitive Funktion untersucht. Die 31 Teilnehmenden (gesund und ü. 50 Jahre alt) in der Wirkstoffgruppe haben 3,2 Gramm des Löwenmähne Pilzes für 12 Wochen eingenommen. Verbesserung der kognitiven Funktion und des Kurzzeitgedächtnisses wurden dabei beobachtet. Des weiteren wurde festgestellt, dass die Wirkung des Igelstachelbart Vitalpilzes möglicherweise zur Regeneration der Neuronennetze beitragen kann. In einer anderen Studien wurde eine verbesserte kognitive Funktion bei 50-80-jährigen Personen mit leichten kognitiven Störungen festgestellt. Die Teilnehmer haben drei Mal am Tag 250 mg Hericium (in Pulverform) für 16 Wochen eingenommen. 

In einer randomisierten Studie mit 30 Teilnehmerinnen wurde der Effekt von Hericium auf Depression, Menopause und Schlafqualität untersucht. Die Untersuchungsgruppe hat für 4 Wochen Kekse bekommen, die 2 Gramm Hericium erinaceus enthalten haben. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass Hericium Vitalpilz Depression und Angststörungen reduzieren kann. Möglicherweise ist dies auf die Förderung der Nervenwachstumsfaktorsynthese durch den Igelstachelbart zurückzuführen.

In der Studie von Vigna et al. (2019) wurde die Hericium Wirkung auf Depression bei Teilnehmern, die an Übergewicht oder Adipositas leiden, untersucht. Die Teilnehmenden haben der Löwenmähne Pilz in einer Dosis von 1,2 g/Tag für 8 Wochen erhalten. Die Teilnehmer hatten eine wesentliche Reduktion von Angststörungen und Depressionen. Der positive Effekt des Vitalpilzes blieb nach der Intervention erhalten.

In in-vitro (im Glas) Studien wurde die protektive Wirkung gegen Dengue-Fieber beobachtet. Außerdem kann dieser Vitalpilz laut den Studien über eine antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaft verfügen und dadurch das Immunsystem stärken. 

→ Wenn du mehr wissen möchtest, womit du noch dein Immunsystem stärken kannst, schau unsere Blog-Beiträge über Vitamin C und Zink. 

→ Beide Mikronährstoffe kannst du übrigens hier finden.